Certamente, também seja uma daquelas pessoas que frequentemente faz uma rota em bicicleta, pois gosta de usar este veículo de duas rodas como meio de transporte. De acordo com o portal Worddometers, em 2015, foram vendidas 120 milhões de bicicletas vendidas em todo o mundo.

Mas, paradoxalmente, não é na América nem na Ásia, onde há uma cidade apaixonada pelas bicicletas. Na verdade, é na Europa, onde existe uma cidade em que o número de bicicletas excede a população. Trata-se de Copenhaga, a cidade em que mais de metade da população vai para o trabalho diariamente a pedalar.

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Rota em bicicleta: que modelo usar?

Esta é uma das primeiras perguntas que deve fazer-se a si mesmo se quiser fazer uma boa rota em bicicleta. A sua bicicleta vai de acordo com o tipo de trilha que vai escolher. Especialmente, quando há quase tantos tipos de rotas como tipos de bicicletas. Na montanha, estrada, urbano, junto à praia… Estes são lugares que pelas suas características irão condicionar a sua decisão e fazê-lo escolher uma opção ou outra. Se tudo isto ainda é muito novo, aqui estão algumas dicas para começar a andar de bicicleta.

  • Montanha

    Se este for o seu caso, possivelmente, deva prestar muito atenção a este ponto. Para uma rota em bicicleta de montanha é preciso mais do que qualquer outra coisa ser prudente com o estado da mesma. Lembra antes de sair de casa:

    • Telemóvel carregado com toda a bateria.
    • Diga alguém qual será a sua rota. Se não, sempre pode instalar esta App.
    • Leve comida: barritas, snacks ou qualquer alimento cheio de energia.

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  • Praia

    Não estou a falar de ir na areia, especialmente, porque na maioria das cidades é proibido fazer aqui um passeio de bicicleta. Falo em andar na zona mais próxima do mar asfaltada, também conhecida como “esplanada”. Nestes lugares geralmente há pistas habilitadas para que possa mover-se rapidamente, sem ter que ir desviando de pessoas. É uma boa oportunidade para andar como uma bicicleta com sidecar ou também com dois assentos. Assim, pode dar um passeio em boa companhia.

    • Protetor solar: não pense que por não estar na areia será muito diferente. Proteger-se do sol é muito importante.

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  • Urbana

    Dependendo da será mais fácil escolher. Na verdade, já falamos de como escolher como bicicleta para a cidade. De acordo com um ranking europeu, as dez cidades mais amigáveis para o ciclismo são, listados em ordem, Copenhague, Amsterdão, Utrecht, Estrasburgo, Eindhoven, Malmo, Nantes, Bordeaux, Antuérpia e Sevilha. Apesar de não viver num destes lugares, deve lembrar-se destes aspetos:

    • Identificação: um colete fluorescente quando está sobre duas rodas na cidade deve ser uma obrigação, assim como, levar luzes.
    • Segurança: não se pode pensar que por andar no passeio não pode passar qualquer coisa ou o golpe será insignificante. Em All4cycling pode comprar capacete e joelheiras para cobrir qualquer queda.

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Que tipo de viagem quer fazer?

Obviamente, dependendo do tempo que deseja estar na bicicleta, o seu percurso irá variar em muitos aspetos. Então vamos dividir o seu caminho por este critério em três tipos.

  • Longo. Consideramos que é um caminho longo, quando vamos passar mais de um dia consecutivo a usar a bicicleta. Existem rotas em bicicletas já estabelecidas para este tipo de atividade, pois foram criar para se poder pedalar com segurança. Aqui estão alguns exemplos:
    • Circuito Alentejo (Portugal). Começa e termina em Évora.
    • Via Verde de los Ojos Negros (Espanha). Início em Barracas e termina em Algimia.
    • De Berlim a Usedom (Alemanha). Começa em Berlim e termina em Usedom.
    • C2C Route (UK).
    • Einsiedeln (Suíça).
    • Machland Radweg (Áustria).
    • Oeste Frísia (Holanda).
    • Tour dos Lagos do Oeste (Itália).
    • Flandres Ocidental (Bélgica).

Mais dicas para ser cauteloso:

  1. Preste atenção para previsões meteorológicas.
  2. Calcule as suas despesas.
  3. Tenha cuidado com a sua mala. Deve saber exatamente o que levar nela.
  • Mediano. Se gosta de andar de bicicleta com os amigos nas manhãs de sábado ou domingo, esta é a sua rota. Uma boa recomendação é levar óculos de sol para não se ofuscar, caso seja uma manhã muito ensolarada.

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  • Curta. A sua viagem ao local de trabalho entraria nesta classificação de rota em bicicleta. Como regra geral, para todas as viagens que sejam curtas de tempo, seria bom que comprasse uma bicicleta económica. Pois, não vai submetê-la a um desgaste excessivo e não vai dar um uso muito particular. Outra boa opção seria uma bicicleta dobrável, uma vez que será mais conveniente de usar e estacionar na sua rotina diária.

Medidas perfeitas

Pode pensar que não precisa mais nada para a sua rota em bicicleta seja a melhor de sempre. Mas está a faltar o mais importante: você. Há muitos aspetos de nós mesmos que influência a condução. Lembre-se, portanto, que deve ter uma adequada preparação física adequada e uma boa nutrição. Eu vou dizer alguns aspetos que deve estar consciente:

  • As ancas. A altura das suas ancas é uma medida necessária para saber mais sobre a bicicleta ideal para você. Pode saber como escolher estes cálculos.
  • A postura. Fundamental em todos os tipos de viagens.
  • Outras diretrizes: outros aspetos que precisam de atenção estão relacionados com a altura do guidão, a posição da extensão do pé ou o joelho, entre outros.

Até aqui a publicação de hoje. Terias em conta algum destes aspetos na hora de escolher um caminho de bicicleta? Qual é o que mais usa no seu dia-a-dia? Deixe um comentário e conte-nos!

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